Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2014
|
73,2 кг
Потеряно до сих пор: 23,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1514 ккал
|
Жир: 40,85г | Белк: 44,80г | Углев: 237,02г.
Завтрак: Fiambre de Pechuga Cocida de Pavo, Leche Omega 3, Aceite de Oliva Extra Virgen, Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco, Café, Tomates. Обед: Lafuente Queso en Polvo, Aceite de Oliva, Hacendado Macarrones, Vino Moscatel, Cebollas, Champiñones, Puerros. Ужин: Juver Zumo de Melocotón, Avecrem Caldo de Pollo, Cebollas, Puerros, Apio, Col, Tomates, Fresas. Перекус/Другое: La Vieja Fábrica Mermelada Diet Albaricoque, Hacendado Hacendado Sacarina Líquida, Royal Royal Levadura, Vitalinea Vitalinea Yogur, Hacendado Hacendado Copos de Avena, Huevo, Hacendado Hacendado Sacarina Líquida, Royal Royal Levadura, Vitalinea Vitalinea Yogur, Hacendado Hacendado Copos de Avena, Huevo. подробнее ...
|
|
2526 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 30 минуты, Круговая Тренировка - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
