Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2021
|
76,6 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1756 ккал
|
Жир: 76,16г | Белк: 144,09г | Углев: 117,00г.
Завтрак: Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, Mercadona Copos de Avena , Hacendado Arándanos Enteros , Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Semillas de Chia. Обед: Hacendado +Proteínas , Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Salsa de Soja sin Gluten, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Pimiento Rojo, Repollo, Ajo, Calabacín, Gallo Spaguetti Integral, Huevo, Mercadona Solomillo de Pavo. Ужин: Pudin de plátano y nueces al microondas., Arla Protein Cottage Cheese, Hacendado Grana Padano, Hacendado Leche + Proteinas, Hacendado Havarti, Huevo Cocido, Hacendado Hamburguesa Natural Vacuno. Перекус/Другое: Pudin de plátano y nueces al microondas., Hacendado Pistachos Tostados sin Sal. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
