Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2021
|
60,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1298 ккал
|
Жир: 77,16г | Белк: 86,36г | Углев: 68,75г.
Завтрак: Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Горчица, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Пекинская Капуста, Челны-Бройлер Ветчина Куриная, Челны-Бройлер Ветчина Куриная, Овсяноблин, Здоровье Имитированная Икра Лососевая, Hochland Твороженный Сыр, Пекинская Капуста, Сыр Российский, Кофе. Обед: Куриное Филе Вареное, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Горчица, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сыр Эдам, Челны-Бройлер Ветчина Куриная, Пекинская Капуста, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Верес Рагу Овощное с Грибами, Принцесса Ява Чай Каркаде. Перекус/Другое: Очень Важная Корова Творог Мягкий с Шоколадной Крошкой. подробнее ...
|
|
1769 ккал
|
Упражнение:
Тайский Бокс - 45 минуты, Отдыхать - 17 часа и 16 минуты, Спать - 5 часа и 59 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
