앙큼한과장님- Журнал, 28 сен 21

Параметры Пользователя 앙큼한과장님 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2021

58 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2021:

1294 ккал

Жир: 44,21г | Белк: 80,73г | Углев: 137,44г. Завтрак: 서울우유 저지방우유, 잼, 김코치 프로틴 통밀빵. Обед: 햇반 현미밥, 김치, 멸치볶음, 상어, 계란후라이. Ужин: Saputo 스트링치즈, 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거, 찐단호박, 복숭아. Перекус/Другое: 파리바게트 카페라떼. подробнее ...

1596 ккал

Упражнение: Аэробика - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

앙큼한과장님-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

앙큼한과장님- Журнал, 28 сен 21

Оставить свой Комментарий

앙큼한과장님-Изменение Веса