missyewhodat- Журнал, 14 мар 11

I am really liking how the small losses are adding up. A few ounces a day, add up to a few pounds a week. A few pounds a week, add up for good monthly loss.

94,3 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг.    Еще предстоит сделать: 19,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1075 ккал

Жир: 68,48г | Белк: 48,61г | Углев: 67,38г.   Завтрак: crystal light tangerine sunrise, Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bars. Обед: Raspberry Lemonade Sugar Free Soft Drink Mix, Mayonnaise (No Cholesterol), fresh green beans, colby jack cheese, spinach. Ужин: Italian Bread, evoo, Pearl Onions, Zucchini, Yellow Squash. Перекус/Другое: Endulge Caramel Nut Chew Bar, half and half, SPLENDA, coffee, fresh green beans. подробнее ...

2704 ккал

Упражнение: Вождение - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...