лесечка конфетта- Журнал, 28 сен 21

С 20го сентября начала ежедневные круговые тренировки в спортзале. Пока что пропустила только один день. Цель-упругость ног и ягодиц. При полном отсутствии целлюлита, кожа гладкая, но нехватает тонуса наощупь. Интересно, сколько времени понадобится для первых результатов? Обычно они появлялись уже через 2 недели, ну а через пару месяцев основной эффект... Посмотрим, как в этот раз.

47,7 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1455 ккал

Жир: 77,22г | Белк: 84,38г | Углев: 120,37г.   Завтрак: Простоквашино Творог 9%, Призма Яблоко Зеленое, Сыр Маасдам, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Обед: Миндаль Миндаль. Ужин: Грейпфрут, Веселый Молочник Сметана 15%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Сахар. подробнее ...