@soupamss- Журнал, 27 сен 21

Параметры Пользователя @soupamss | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2021

71,2 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 сентября 2021:

1582 ккал

Жир: 41,49г | Белк: 103,88г | Углев: 190,41г. Завтрак: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos. Обед: Sal, Feijão Preto Cozido, Costela Bovina, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). подробнее ...

2382 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час и 30 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@soupamss-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@soupamss- Журнал, 27 сен 21

Оставить свой Комментарий

@soupamss-Изменение Веса