Nandalight- Журнал, 27 сен 21

Параметры Пользователя Nandalight | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2021

88,2 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 16,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 сентября 2021:

1168 ккал

Жир: 38,96г | Белк: 66,20г | Углев: 145,56г. Завтрак: Hellmann's Maionese, Café com Leite Integral, Salame, Pão Francês. Обед: Renata Macarrão Gravata, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Carne de Panela, Chuchu, Beterrabas. Ужин: Café com Leite Integral, Ovo de Codorna, Abobrinha, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne Moída Refogada, Cebolas, Batata Assada. Перекус/Другое: Lacta Chocolate Ao Leite, Coca-Cola Coca-Cola, Melancia. подробнее ...

2184 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nandalight-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nandalight- Журнал, 27 сен 21

Оставить свой Комментарий

Nandalight-Изменение Веса