912yuuta- Журнал, 27 сен 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2021

71,8 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 сентября 2021:

1818 ккал

Жир: 33,79г | Белк: 179,69г | Углев: 194,60г. Завтрак: ケロッグココくんのチョコワ, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート, ハローズセレクション低脂肪, ケロッグココくんのチョコクリスピー. Обед: セブンイレブンドレッシング和風, エキストラバージンオリーブオイル, S&B おろし生にんにく, ミツカン料理酒, ハウス食品おろし生しょうが, 醤油, 鯨肉, ご飯. Ужин: S&B おろし生にんにく, ごま油, 砂肝. Перекус/Другое: 明治ブルガリアヨーグルト脂肪0 苺, マイプロテインマルトデキストリン, エキストラバージンオリーブオイル, マイプロテインプロテインパンケーキミックス, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート. подробнее ...

2449 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 47 минуты, Отдыхать - 17 часа и 43 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Набралось 9,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 27 сен 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса