hedefim 70 - Журнал, 27 сен 21

Параметры Пользователя hedefim 70 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2021

81,5 кг Потеряно до сих пор: 15,6 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 сентября 2021:

1565 ккал

Жир: 70,84г | Белк: 72,71г | Углев: 157,04г. Завтрак: Yumurta, Biber Kızartması, Domatesler, Lor Peyniri, Pınar Milföy Hamuru. Обед: Eti Cin, Pınar Hindi Göğüs Füme. Ужин: Sulu Köfte, Mevsim Salata. Перекус/Другое: Ülker Saklıköy Sütlü Kremalı, Çerezya Tuzlu Fıstık, Antep Fıstığı, Çerezya Soslu Fıstık Cips, Karpuz, Badem, Kahve (Demlenmiş). подробнее ...

2345 ккал

Упражнение: Кардио - 10 минуты, RPM - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hedefim 70 -Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hedefim 70 - Журнал, 27 сен 21

Оставить свой Комментарий

hedefim 70 -Изменение Веса