robbievos- Журнал, 27 сен 21

Ondanks de stress van de laatste tijd en ook verlopig nog wel effe zal blijven .
Eindelijk weer eens wat naar beneden . En hoop volgende week weer eens onder de 100 te komen ,....

Groetjes Robbie ,...

100,4 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг.    Еще предстоит сделать: 16,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

889 ккал

Жир: 22,32г | Белк: 46,15г | Углев: 124,70г.   Завтрак: Clipper Groene Thee Citroen, Lidl Smeerkaas 20+, AH Volkoren Bollen. Обед: Milner 30+ Belegen, AH Volkoren Bollen. Ужин: Jumbo Varkensfiletlapjes, Jumbo Kruimige Aardappelen, Jumbo Geschoonde Spruitjes. Перекус/Другое: Kanjers Stroopwafel, Koffie (Gemalen), Koffie (Gemalen). подробнее ...

2702 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 52 минуты, Отдыхать - 15 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...