dffrert- Журнал, 27 сен 21

Параметры Пользователя dffrert | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ура, сдвиг наконец-то. Может быть потому что я воду пить начала 8 стаканов в день, только я всякие кофе и чаи тоже за стаканы воды считаю.

78,3 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 сентября 2021:

1488 ккал

Жир: 66,03г | Белк: 86,02г | Углев: 138,47г. Завтрак: Слабое Кофе с Сахаром, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вода с Лимоном, Красные Помидоры (Консервированные), Омлет с Молоком. Обед: Добрый Pulpy Апельсин , Мирель Торт Сметанин с Ананасом, Бургер Кинг Наггетсы. Ужин: Fitness Formula Whey Protein Premium, Бургер Кинг Чикенбургер. подробнее ...

2395 ккал

Упражнение: 753 - 2 часа и 52 минуты, Отдыхать - 13 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

После кофе надо пить 2 стакана воды!) и нельзя его считать за жидкость, он ведь мочегонит)

27 сен 21 написано членом: ddsamosh


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dffrert-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dffrert- Журнал, 27 сен 21

Оставить свой Комментарий

dffrert-Изменение Веса