zextras- Журнал, 27 сен 21

Параметры Пользователя zextras | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2021

84,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 сентября 2021:

1801 ккал

Жир: 126,26г | Белк: 109,72г | Углев: 50,38г. Завтрак: Белый Город Сливки 33%, Козий Сыр (Полумягкий), Салат из Помидоров и Огурцов, Утиный Жир, Креветки, Яйцо. Обед: Авокадо Авокадо, Красная Икра Икра. Ужин: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Радужная Форель (Выращиваемая). Перекус/Другое: Магнит Слива, Голден Яблоко . подробнее ...

2931 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 50 минуты, Работа - 2 часа, Зарядка - 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

zextras-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю