Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2021
|
84,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2515 ккал
|
Жир: 76,68г | Белк: 168,20г | Углев: 272,24г.
Завтрак: Appel banaan yoghurt muffin (12 stuks), Mister Choc Hazelnoten Omhuld met Chocolade, Barebells Protein Bar White Chocolate-Almond, Belbake Geraspte Kokos, Brinta Brinta, AH Amandeldrink, Body & Fit Whey Isolate XP. Обед: AH Roomboter Appelflap, Lidl Brood met Haver, Winarom Scherpe Mosterd, AH Biologisch Maiswafels, Lidl Meergranenbollen, Lidl Gerookte Kipfilet, Hero Original Aardbeien Jam, Chef Select Ei Bacon Salade, Barebells Protein Bar White Chocolate-Almond, AH Gegrilde Beenham Flinterdun. Ужин: Boiled Egg, AH Snacktomaatjes, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Gegrilde Beenham Flinterdun, Chef Select Ei Bacon Salade, Hero Original Aardbeien Jam, Lidl Brood met Haver, Koopmans Volkoren Brood. Перекус/Другое: AH Hollandse Aardbeien, Berry de Mey Casein Plus, Kellogg's Coco Pops Chocos, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Mister Choc Hazelnoten Omhuld met Chocolade, Lidl Griekse Yoghurt. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
