Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
L'Ispanico
Журнал
27 сен 21
L'Ispanico- Журнал, 27 сен 21
Параметры Пользователя L'Ispanico
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
SETTIMANA 5
Lunedì 27 settembre 2021
Rialzo settimanale
Kcal 2600
Prote 144g
Grassi 65g
Carbo 360g
Peso da 65.95 kg a 65.6 kg
(+0.35) -0.9
Note:
Girovita (punto più stretto)
Da 78 cm a 72 (-6) =
Girovita (ombelico)
Da 81 cm a 76 (-5)=
Girovita (sotto ombelico)
Da 84 cm a 78 (-6)=
Fianchi
Da 85 cm a 81 (-4) =
Petto
Da 99 cm a 96 (-3) =
Bicipite sx
Da 33.4 cm a 32.2 (-1.2) =
Bicipite dx
Da 33 cm a 31.8 (-1.2) -0.2
Quadricipite sx
Da 55 cm a 52.5 (-2.5) =
Quadricipite dx
Da 56 cm a 54 (-2) =
Femorale sx
Da 52.5 cm a 50 (-2.5) =
Femorale dx
Da 52.5 cm a 50.5 (-2) -0.5
Polpaccio sx
Da 35.5 cm a 35 (-0.5) =
Polpaccio dx
Da 35 cm a 34 (-1) -1
65,6 кг
Потеряно до сих пор:
0,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 27 сентября 2021:
2620 ккал
Жир: 62,89г | Белк: 143,86г | Углев: 364,77г.
Завтрак:
Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Mele Golden Delicious, Tre Mulini Muesli Croccante con Frutta Secca, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio.
Обед:
Athena Tonno al Naturale, Delizie del Sole Riso Basmati, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Olio Extra Vergine di Oliva, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Pomodori Ciliegini.
Ужин:
Tre Mulini Pane di Segale, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead).
Перекус/Другое:
Land Skyr (BIANCO 0.1%Grassi), Le Naturelle Albume Uovo, Save Natural Old Fashioned Peanut Butter, Pasticceria del Centro Sfogliatella.
подробнее ...
Потеряно 0,7 кг за Неделю
5 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
L'Ispanico-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю