rpichu- Журнал, 27 сен 21

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2021

69,5 кг Потеряно до сих пор: 51,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 сентября 2021:

1264 ккал

Жир: 30,59г | Белк: 100,83г | Углев: 146,03г. Завтрак: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: Milbona Yogur Natural Desnatado, RealValle Panceta Curada, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Alubias. Ужин: Boulé Mermelada de Melocotón, Milbona Skyr Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ocean Sea Sepia Limpia Cruda. Перекус/Другое: Uva Negra. подробнее ...

1827 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 22 минуты, Отдыхать - 15 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю