bcbickford- Журнал, 28 мар 14

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2014

80,4 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 12,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2014:

2250 ккал

Жир: 91,17г | Белк: 143,72г | Углев: 236,96г. Завтрак: Dunkin' Donuts Glazed Cake Donut, Oat Bran Bread, Berryhill Grape Jelly, Smooth Peanut Butter (with Salt), Banana. Обед: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Kroger Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Earthbound Farm Romaine. Ужин: Green Peas (Frozen), Unsweetened Frozen Strawberries, Cranberry Juice (Unsweetened), Gaspari Nutrition MyoFusion Probiotic Series - Milk Chocolate. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Supreme Protein Carb Conscious Peanut Butter Crunch (Large), Blue Diamond Roasted Salted Almonds. подробнее ...

2253 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 28 мар 14

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса