lfanri- Журнал, 27 сен 21

Параметры Пользователя lfanri | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2021

69,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 сентября 2021:

1471 ккал

Жир: 56,78г | Белк: 59,18г | Углев: 184,74г. Завтрак: Bimoli Minyak Goreng, Tumis Buncis, Telur Balado, Nasi Putih, Salak. Обед: Manisan, Kacang Almond, Sayur Campuran, Sambal Goreng, Telur Balado, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Ужин: Opor Ayam, Nasi Putih. Перекус/Другое: Air. подробнее ...

1861 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lfanri-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lfanri- Журнал, 27 сен 21

Оставить свой Комментарий

lfanri-Изменение Веса