Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2014
|
101,6 кг
Потеряно до сих пор: 36,7 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2715 ккал
|
Жир: 163,22г | Белк: 99,97г | Углев: 221,55г.
Завтрак: Pickled Egg, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Litehouse Foods Idaho Bleu Cheese Crumbles, Nakano Natural Rice Vinegar, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Heinz Apple Cider Vinegar, Kroger Queen Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Zevia Grape Soda. Обед: Whole Foods Market Balsamic Vinaigrette, Sour Dough Bread, Starbucks Cranberry Orange Muffin, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Boylan Diet Creme Soda, Peloponnese Kalamata Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Boiled Egg. Ужин: Nasoya Wonton Wrappers, Moo Shu (Mu Shi) Pork, Roland Chinese Hot Mustard, Plum Sauce, Croutons, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Перекус/Другое: Pears, Chobani Nonfat Pear Greek Yogurt, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Stride Sour Patch Lime Gum, Wrigley Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Orange Creme Pop, Coffee. подробнее ...
|
|
3094 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
