Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2021
|
84,8 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4185 ккал
|
Жир: 133,02г | Белк: 249,19г | Углев: 494,45г.
Завтрак: Goiaba, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Mamão Papaia. Обед: Morangos, Nestlé Leite Moça Light, Nestlé Leite Moça Light, Kiwi, Mandioca Frita, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Feijão Preto Cozido, Salada de Batata com Ovo, Filé de Frango Grelhado, Cucina Prima Arroz Biro Biro, Farofa de Ovo, Vinagre, Sal, Palmito, Pimentão Vermelho, Alface, Tomates. Ужин: Yakult Yakult 40 Light, Filé de Frango Grelhado, Nestlé Leite Moça Light, Morangos, Lacta Shot, Lacta Ouro Branco, Três Marias Queijo Coalho, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Pão Francês, Hellmann's Maionese, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, President Queijo Mussarela, Tomates. Перекус/Другое: Hitt Nuts Amendoim Crocante, Ofner Bombons de Chocolate Gato, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, L-Glutamina, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Creatina. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
