Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2014
|
64,4 кг
Потеряно до сих пор: 33,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1257 ккал
|
Жир: 32,25г | Белк: 49,10г | Углев: 188,35г.
Завтрак: Innocent Mangoes & Passionfruits Smoothie, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits). Обед: Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup, Innocent Strawberries, Blackberries & Raspberries Smoothie For Kids, Pepper or Hot Sauce, Red Delicious Apples. Ужин: Pepper or Hot Sauce, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Hellmann's Caesar Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mom's Beef, Eggplant & Zucchini Tagine with Harissa. Перекус/Другое: Fairtrade Yoghurt Raisins, M&M's Chocolate, Dry Roasted Salted Peanuts, Options Mint Hot Chocolate, Sainsbury's Sugar Free Marshmallows, Chocolate Fudge, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2088 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа и 20 минуты, Вождение - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
