puhpine- Журнал, 28 мар 14

Параметры Пользователя puhpine | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2014

89,1 кг Потеряно до сих пор: 23,9 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2014:

1475 ккал

Жир: 45,80г | Белк: 125,28г | Углев: 146,62г. Завтрак: Snack A Jacks Rijstewafel, Delicata Zeebanket. Обед: Fried Floured or Breaded Fish, Maggi Kippenbouillon, Skinless Chicken Breast, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik, Leeks, Cauliflower, Carrots, Bananas, Whole Wheat Bread, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Ужин: Vinaigrette Dressing, Bread Crumbs, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Boiled Egg. Перекус/Другое: Molensteen Kwaliteit Haver Zemelen, Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). подробнее ...

3200 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа, Бокс - 1 час. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

puhpine-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

puhpine- Журнал, 28 мар 14

Оставить свой Комментарий

puhpine-Изменение Веса