Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2014
|
70,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 8,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1211 ккал
|
Жир: 23,70г | Белк: 92,07г | Углев: 170,35г.
Завтрак: Амбер Сыр, Куриный Рулет, Яблоко, Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес". Обед: Ашан Творог 0%, Куриные Котлеты на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Свекла Вареная. Ужин: Останкинский Живо Кефир 0,1%, Чернослив, Горчица, Аморе Молодые Осьминоги в Рассоле, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Приготовленная Квашеная Капуста, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриные Котлеты на Пару. Перекус/Другое: Амбер Сыр, Куриный Рулет, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Яблоко, Хлебный Дом Хлеб Зерновой. подробнее ...
|
|
2453 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Медленный) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Плавание (Медленное) - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты, Спать - 7 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kornilutik-Изменение Веса
|
