natalasever- Журнал, 26 сен 21

Параметры Пользователя natalasever | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2021

78,6 кг Потеряно до сих пор: 28,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 сентября 2021:

1180 ккал

Жир: 63,76г | Белк: 75,92г | Углев: 76,03г. Завтрак: Яйцо (Целое), Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 2,5%, Фермерское Подворье Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная. Обед: Зеленый Листовой Салат, Говядина, Болгарский Перец, Кабачок, Лук, Сыр Моцарелла, Аведовъ Масло Подсолнечно-Оливковое. Ужин: Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Минтай, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сваренное Вкрутую Яйцо, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Фермерское Подворье Сметана 15%. Перекус/Другое: Миндаль Миндаль, Дикси Персики Плоские. подробнее ...

692 ккал

Упражнение: фитнес - 30 минуты, зарядка - 10 минуты, Samsung Health - 23 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

natalasever-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

natalasever- Журнал, 26 сен 21

Оставить свой Комментарий

natalasever-Изменение Веса