ian_sd- Журнал, 25 сен 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2021

61,4 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 сентября 2021:

1692 ккал

Жир: 82,72г | Белк: 114,72г | Углев: 144,58г. Завтрак: Kitu Super Coffee Mocha, Think High Protein Bar Lemon Delight. Обед: Coffee, Oatly Oat Milk, Arugula Lettuce, Trader Joe's Uncured Turkey Bacon, Fried Egg. До Ужина: Milk (Nonfat) . Ужин: Whole Wheat Apple Cinnamon Muffins, Kirkland Signature Organic Chunky Guacamole, Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef, ChoripDong Fried Fish Cake, Trader Joe's Organic Baby Arugula. Перекус/Другое: RW Garcia 3 Seed Kale Crackers, Private Selection Tzatziki Greek Yogurt Dip. подробнее ...

2479 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 1 час, Surfing (strenuous) - 1 час и 15 минуты, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 2 часа и 28 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 25 сен 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса