danishred- Журнал, 25 сен 21

Параметры Пользователя danishred | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2021

45,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 сентября 2021:

1629 ккал

Жир: 49,92г | Белк: 44,07г | Углев: 247,40г. Завтрак: Semi-Skimmed Milk, Nestlé Cerelac. Обед: Honeydew Melon, White Rice, Vegetable Curry. Ужин: Prozis Manteiga de Amendoim Smooth, Butter , White Bread , Oats, Strawberry fat free yogurt. Перекус/Другое: Cornetto Classico, Biscuit, Pears , Cucumber (with Peel), Watermelon. подробнее ...

1464 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 10 часа, Приседания - 6 минуты, Растяжения (Йога) - 2 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 минуты, Силовая Тренировка - 5 минуты, Пресс - 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danishred-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danishred- Журнал, 25 сен 21

Оставить свой Комментарий

danishred-Изменение Веса