Thinna Alcântara- Журнал, 25 сен 21

Параметры Пользователя Thinna Alcântara | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2021

76,1 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 11,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 сентября 2021:

1133 ккал

Жир: 43,26г | Белк: 52,91г | Углев: 133,08г. Завтрак: Ovo Mexido, Pão Integral, Café com Açúcar. Обед: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada Crua, Coringa Flocao. Ужин: Café com Leite e Açúcar, Princesa Pão de Cachorro Quente, Perdigão Salsicha Hot Dog. Перекус/Другое: Coqueiro Patê de Atum, Bauducco Torrada Integral, Lacta Chocolate Ao Leite. подробнее ...

2248 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Thinna Alcântara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Thinna Alcântara- Журнал, 25 сен 21

Оставить свой Комментарий

Thinna Alcântara-Изменение Веса