ivan.snorkel- Журнал, 25 сен 21

Se ve que hubo retención por cerveza, pizza y chocolate que comí el jueves.
De todos modos vamos a ver cómo se adapta nuevamente mí cuerpo al recorte suave pero progresivo de calorías y carbos + aumento de prote

85,2 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг.    Еще предстоит сделать: 12,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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3436 ккал

Жир: 115,86г | Белк: 141,32г | Углев: 452,26г.   Завтрак: Banana, Milkaut Leche Entera, Tregar Yogur Light, Harina de Trigo Integral, Huevo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Обед: Alfajor de Maicena. Ужин: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla), Tortillas de Papa, Grido Cucurucho , Freddo Helado Tramontana. подробнее ...