paulamaria22_extrema- Журнал, 25 сен 21

Параметры Пользователя paulamaria22_extrema | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2021

74,1 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 сентября 2021:

1277 ккал

Жир: 45,61г | Белк: 50,49г | Углев: 146,66г. Завтрак: Bauducco Cereale Toast Integral , Trevinho Requeijão Cremoso , Qualitá Leite UHT Desnatado, Danone Corpus Zero. Обед: Sabor Light Strogonoff de Carne, Legumes Cozidos, Visconti Batata Palha Tradicional, Camil Arroz Branco Cozido. Перекус/Другое: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas (Pacote), Pipoca Branca (em Óleo), Pipoca Branca (em Óleo), Pipoca Branca (em Óleo), Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. подробнее ...

2998 ккал

Упражнение: Приседания - 5 минуты, Пресс - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 25 минуты, Батут - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

paulamaria22_extrema-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

paulamaria22_extrema- Журнал, 25 сен 21

Оставить свой Комментарий

paulamaria22_extrema-Изменение Веса