Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2021
|
84,5 кг
Потеряно до сих пор: 23,1 кг.
Еще предстоит сделать: 11,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2133 ккал
|
Жир: 68,20г | Белк: 97,81г | Углев: 262,89г.
Завтрак: Mangos, Chiquita Banane, Peak Whey Protein, Sternfrucht, Kölln Kernige Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Erdbeeren, Wassermelone. Обед: Günnis Pizzateig Pizzateig, Aubergine, Aldi Parmigiano Reggiano, Strauchtomaten, REWE Bäcker Brötchen, Extra Natives Olivenöl, Aldi Rote Paprika, Zucchini, Aubergine. Ужин: Feigen, Avocado, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Milfina Butter, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Cocktailtomaten, Rügenwalder Mühle Vegetarische Salami. Перекус/Другое: Himbeeren, TiP Müsliriegel Nuss, Rapunzel Zartbitter Schokolade mit Haselnüssen, Roter Tafelwein. подробнее ...
|
|
2172 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа и 7 минуты, Отдыхать - 15 часа и 41 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 12 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
