eligreispinheiro- Журнал, 24 сен 21

Параметры Пользователя eligreispinheiro | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2021

59,4 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 сентября 2021:

1541 ккал

Жир: 68,62г | Белк: 127,86г | Углев: 102,64г. Обед: Brócolis Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Omelete ou Ovos Mexidos, Mamão Papaia, Sadia Mussarela, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral. Перекус/Другое: Maçãs Gala, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mingau de Aveia, Banana Nanica, Italac Leite em Pó Integral. подробнее ...

1738 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

eligreispinheiro-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

eligreispinheiro- Журнал, 24 сен 21

Оставить свой Комментарий

eligreispinheiro-Изменение Веса