Valeska Oliveira- Журнал, 27 мар 14

Параметры Пользователя Valeska Oliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2014

86,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 16,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 марта 2014:

1061 ккал

Жир: 35,43г | Белк: 32,21г | Углев: 153,45г. Завтрак: Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar, Doriana Margarina Light. Обед: Cenouras, Azeite de Oliva, Arroz Branco, Salada Verde Mista, Tomates, Pepino (Descascado). Ужин: Pastel de Carne, Pastel de Queijo, Pastel de Carne. подробнее ...

2726 ккал

Упражнение: Eliptico - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Valeska Oliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Valeska Oliveira- Журнал, 27 мар 14

Оставить свой Комментарий

Valeska Oliveira-Изменение Веса