Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2014
|
77,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1408 ккал
|
Жир: 51,62г | Белк: 65,70г | Углев: 190,74г.
Завтрак: Suco Verde. Обед: Omelete, Berinjela Cozida, Azeitonas Pretas, Tremoço, Cenouras, Cebolas, Go Fresh Mussarela de Búfala, Salada Verde Mista, Camil Grão de Bico. Ужин: Mexerica, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Pimentão Amarelo, Berinjela Cozida, Dicel Palmito de Pupunha, Tremoço, Go Fresh Mussarela de Búfala, Azeitonas Pretas, Cebolas, Cenouras, Salada Verde Mista. Перекус/Другое: Maçãs Fuji, Maçãs Fuji, Maçãs Fuji, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Puro Sabor Pasta de Soja com Alho e Cebolinha, Florio Tostata. подробнее ...
|
|
2121 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
