|
Trying to get off this plateau of 206. Being patient and sticking to my game plan.
|
93,4 кг
Потеряно до сих пор: 15,5 кг.
Еще предстоит сделать: 20,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2249 ккал
|
Жир: 64,36г | Белк: 182,81г | Углев: 236,19г.
Завтрак: Egg White, Tomato Ketchup, Bob's Red Mill Rolled Oats, Black Chia Seeds, Almonds, Unsweetened Coconut Milk, Brown Sugar, Egg. Обед: Baby Carrots, Radish, Red Cabbage, Celery , Cucumber (with Peel), Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Light Ranch Dressing, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix. Ужин: Heinz Deep Browned Beans with Pork & Molasses, Sunbrown Calrose Brown Rice , Chicken Breast Boneless Skinless. Перекус/Другое: Blendz Dark Chocolate Mocha, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Bananas, Gala Apples, 1% Cottage Cheese, Vegan Proteins+, Organic Chia Seed. подробнее ...
|
|
2761 ккал
|
Упражнение:
Strength Training - 44 минуты, Бикрам Йога - 1 час и 13 минуты, Отдыхать - 14 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
