912yuuta- Журнал, 24 сен 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2021

70,8 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 сентября 2021:

2298 ккал

Жир: 28,15г | Белк: 177,15г | Углев: 320,76г. Завтрак: セブンイレブンミニいなり3個, ハローズセレクション低脂肪, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート, ケロッグココくんのチョコクリスピー. Обед: マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート, ミツカン料理酒, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: ごま油, 砂肝, ご飯. Перекус/Другое: おはぎ, マイプロテインマルトデキストリン, セブンイレブン炭火香るサラダチキン. подробнее ...

3041 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час и 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 24 сен 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса