ian_sd- Журнал, 24 сен 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2021

61,3 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 сентября 2021:

2062 ккал

Жир: 71,56г | Белк: 116,57г | Углев: 218,18г. До Обеда: Craize Sweet Corn Toasted Corn Cracker. Обед: High Liner Foods Tortilla Crusted Tilapia, Kirkland Signature Chunky Guacamole. До Ужина: Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef, Atkins Birthday Cake Bar . Ужин: Cabernet Sauvignon Wine , Thai Kitchen Green Curry Paste, Genova Yellowfin Tuna in Olive Oil (Can), Cooked Spinach (from Fresh), Shirataki Noodles, Tomatoes. Перекус/Другое: Coffee, Oatly Oat Milk, Kitu Super Coffee Mocha, Apple Banana Muffin, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Hint of Sea Salt Nut & Rice Cracker Snacks. подробнее ...

2444 ккал

Упражнение: Вождение - 2 часа, Surfing (strenuous) - 1 час и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 43 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 24 сен 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса