patriciarocha07- Журнал, 24 сен 21

Параметры Пользователя patriciarocha07 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2021

53 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 сентября 2021:

954 ккал

Жир: 34,64г | Белк: 67,27г | Углев: 90,35г. Завтрак: Nestlé Requeijão Light, Wickbold Pão Integral Estar Leve. Обед: Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Friboi Carne Moída Patinho, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Cacau Noir Chocolate 70% (Barra), Cebola Roxa, Vitória Queijo Minas Frescal, Tarantella Molho de Tomate, Wickbold Wrap Proteína. подробнее ...

1918 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Пресс - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Esteira - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

patriciarocha07-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

patriciarocha07- Журнал, 24 сен 21

Оставить свой Комментарий

patriciarocha07-Изменение Веса