Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2021
|
84,8 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
5424 ккал
|
Жир: 250,89г | Белк: 314,85г | Углев: 456,90г.
Завтрак: Morangos, Nestlé Prestígio, Lindt Lindor Branco. Обед: Filé de Frango Grelhado, Picanha, Polenta no Forno ou Fervida. Ужин: Hitt Nuts Amendoim Crocante, Nestlé Prestígio, Morangos, Água, The Fifties Creme de Papaya , Limão, Longway Harumaki de Queijo , Tilápia, Salmão no Forno ou Grelhado, Guioza, Risoles de Camarão, Bolinho de Bacalhau, Pepino (com Casca), Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Tilápia, Hot Roll, Sushi de Salmão, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Перекус/Другое: Pudim de Leite Condensado, VPJ Hamburguer Angus, Madero Maionese, Batatas Fritas, Heinz Ketchup, Panco Pão de Hamburguer, Alface, Catupiry Requeijão Cremoso, Queijo Cheddar, Cebola Roxa, Companhia Das Ervas Pimenta Jalapeños em Conserva. подробнее ...
|
Набралось 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
