Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2021
|
83,6 кг
Потеряно до сих пор: 15,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2085 ккал
|
Жир: 55,92г | Белк: 153,01г | Углев: 243,21г.
Завтрак: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Yakult Yakult 40 Light, Hitt Nuts Amendoim Crocante. Обед: Sal, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Kiwi, Pepino (com Casca), Pimentão Amarelo, Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Gallo Azeitonas Verdes sem Caroço Light, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Перекус/Другое: Danone Yopro Smoothie Frutas Vermelhas e Guaraná, Tirolez Queijo tipo Cottage, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Pão Francês, Lindt Lindor Branco, Lindt Lindor Orange, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, L-Glutamina, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Creatina. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
