Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2021
|
78,4 кг
Потеряно до сих пор: 16,6 кг.
Еще предстоит сделать: 13,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1178 ккал
|
Жир: 32,61г | Белк: 62,19г | Углев: 169,42г.
Завтрак: Safari Pitted Dates, Bananas, Parmalat Low Fat Milk, Almonds, Lifestyle Food Chia Seeds, Baby Spinach, Sugar, Nescafe Classic, Parmalat Low Fat Milk. Обед: California Rolls, Soy Sauce, Pick n Pay Salmon Roses, Pick n Pay Salmon Fashion Sandwich, Salmon Maki. Ужин: Red or Cayenne Pepper , Swiss Chard , Tomatoes, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Egg, Sea Salt, Onions, Spray and Cook Olive Oil. Перекус/Другое: Nespresso Coffee, Nespresso Coffee, Snowpeas (Pea Pod), Nespresso Coffee, Sugar, Nescafe Classic, Low Fat Milk, Hummus , Blueberries . подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
