912yuuta- Журнал, 23 сен 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2021

71,4 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2021:

2029 ккал

Жир: 26,34г | Белк: 174,01г | Углев: 260,24г. Завтрак: マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート, ハローズセレクション低脂肪, ケロッグココくんのチョコクリスピー. Обед: ごま油, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート, 砂肝, ご飯. Ужин: 高橋食品工業株式会社北海道中粒納豆, ミツカン料理酒, ご飯, 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: マイプロテインマルトデキストリン, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート. подробнее ...

3021 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 12 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 23 сен 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса