ian_sd- Журнал, 23 сен 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2021

60,8 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2021:

2165 ккал

Жир: 55,97г | Белк: 130,07г | Углев: 294,45г. Завтрак: Simply Nature Apple Cinnamon Instant Oatmeal, Almonds , Trader Joe's Chia Seeds, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Honey . До Обеда: Great Value Pineapple Chunks. Обед: Sukhi's CHICKEN VINDALOO STREET WRAP, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. Ужин: Trader Joe's Riced Cauliflower Stir Fry, Asian Gold Chinese Style Barbecue Pork. Перекус/Другое: Bolthouse Farms Protein Plus - Mango, Kitu Super Coffee Mocha, Blue Diamond Artisan Nut-Thins - Multi-Seeds. подробнее ...

2320 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 30 минуты, Стоять - 2 часа, HIIT - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 4 часа и 43 минуты, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 23 сен 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса