fweshmiss- Журнал, 23 сен 21

Параметры Пользователя fweshmiss | < Предыдущая Запись |Следующий >

I started intermittent fasting today, let me see how it work out on me

91 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 21 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2021:

1462 ккал

Жир: 35,57г | Белк: 49,65г | Углев: 239,55г. Обед: Vegetable Stew (without Meat), Cooked Dry White Beans, Yam (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Granulated Sugar , Garri. Ужин: Spaghetti Bolognese, Boiled Egg. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

I'm on this too, it's working. I'm one week in and people are already telling me that I'm loosing weight.

07 окт 21 написано членом: The Only Ify

what time to what time is your intermittent fasting please

07 окт 21 написано членом: Fdrimto

I use the fasting tracker app, I do 20-4, that is 20 hours of fasting including nighttime and 4 hours of eating. I usually eat between 12pm - 3pm everyday and fast for the rest of the day. You can start gradually and then take it up as you go.

07 окт 21 написано членом: The Only Ify

wow.. thats a long period

07 окт 21 написано членом: Fdrimto

what if you are hungry after 3 what do you do.

07 окт 21 написано членом: Fdrimto


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fweshmiss-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fweshmiss- Журнал, 23 сен 21

Оставить свой Комментарий

fweshmiss-Изменение Веса