paulamaria22_extrema- Журнал, 23 сен 21

Параметры Пользователя paulamaria22_extrema | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2021

74,4 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2021:

1666 ккал

Жир: 43,18г | Белк: 86,74г | Углев: 239,76г. Завтрак: Qualitá Leite UHT Desnatado, Requeijão, Wickbold Bisnaguinha Scooby-Doo Integral. Обед: Couve Refogada, Salada de Folhas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Caldo de Feijão, Sadia Frango a Passarinho. Ужин: McCain Batata Tradicional, Bullight Bife de Pernil, Molho de Churrasco, Salada de Folhas, Caldo de Feijão, Arroz Branco (Longo, Cozido). Перекус/Другое: Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Banana Nanica, Bauducco Cereale Multi Grãos , Lactovale Requeijão. подробнее ...

3010 ккал

Упражнение: Приседания - 5 минуты, Пресс - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 25 минуты, Батут - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

paulamaria22_extrema-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

paulamaria22_extrema- Журнал, 23 сен 21

Оставить свой Комментарий

paulamaria22_extrema-Изменение Веса