Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2021
|
92,4 кг
Потеряно до сих пор: 22,8 кг.
Еще предстоит сделать: 27,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
932 ккал
|
Жир: 62,72г | Белк: 63,92г | Углев: 31,88г.
Завтрак: Frutos da Terra Gergelim Preto, Gengibre, Pimentão Vermelho, Suco de Limão, Growth Supplements Omega 3, Cebolinha Verde, Alhos-Poró, Morangos, Açafrão, Manteiga (com Sal), Pilão Café, Ovo Frito. Обед: Couve Manteiga Refogada, Alface de Folha Vermelha, Pimentão Vermelho, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Castelo Vinagre de Maçã, Cebola Roxa, Pimentão Verde, Tomates, Pimentão Amarelo, Frutos da Terra Gergelim Preto. Ужин: Bisteca de Porco Grelhada, Banha de Porco
, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Cebolinha Verde, Alho, Cebolas, Couve Manteiga Crua, Abobrinha. Перекус/Другое: Castanhas de Caju, Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Vitao Chia em Grãos. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Monique.jap =)-Изменение Веса
|
