Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2014
|
74,5 кг
Потеряно до сих пор: 22,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1503 ккал
|
Жир: 59,62г | Белк: 99,18г | Углев: 144,35г.
Завтрак: Fiambre de Pechuga Cocida de Pavo, Leche Omega 3, Aceite de Oliva Extra Virgen, Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco, Café, Tomates. Обед: Fresas, Bacalao del Atlántico, Huevo, Hacendado Taquitos Jamón de Hembra, Judías Verdes. Ужин: All Bran Choco, DIA Yogur Bifidus, Hacendado Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Verdifresh Lechuga Iceberg. Перекус/Другое: Fresas, Hacendado Hacendado Sacarina Líquida, Royal Royal Levadura, Vitalinea Vitalinea Yogur, Hacendado Hacendado Copos de Avena, Huevo. подробнее ...
|
|
2383 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 22 минуты, Круговая Тренировка - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
