deelbee- Журнал, 22 сен 21

Slept total 5.1hrs. To bed 323am. To sleep 340am. Awake 849am.
853am Resting BP: 120/73 55 irreg. pulse
Sm BM

B 212pm: decaf coffee, water, bagel, cottage cheese & strawberry jam
L 718pm: Jerk chicken soup with vegetables & beans, water
S 1000pm: 2 servings vegetarian baked pasta, decaf coffee, water
Sn 1130pm: trail mix nuts, water

Again, second night in a row that I ate 2 helpings of supper instead of the planned 1 serving. Slippery slope.💭

133,4 кг Потеряно до сих пор: 23,6 кг.    Еще предстоит сделать: 67,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1361 ккал

Жир: 38,28г | Белк: 87,89г | Углев: 188,75г.   Завтрак: Tangerines (Mandarin Oranges), Smucker's Strawberry Jam, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Decaffeinated Coffee, Tap Water. Обед: Campbells Chunky Jerk Chicken Soup with Vegetables-540Ml Can. Ужин: Lasagna Style Baked Vegetarian Bean Pasta_Deelbee, Lasagna Style Baked Vegetarian Bean Pasta_Deelbee. Перекус/Другое: No Name Original Trail Mix - Unsalted, No Name Original Trail Mix - Unsalted. подробнее ...

4469 ккал

Упражнение: Стоять - 20 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Мытье посуды - 40 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Спать - 5 часа и 5 минуты, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты. подробнее ...