Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2021
|
70,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 15,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3244 ккал
|
Жир: 133,31г | Белк: 160,10г | Углев: 352,83г.
Завтрак: YOZM 아카시아 허니스틱, 커클랜드 가염버터, 애호박, 양상추, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 사과, 새송이버섯, 토마토, 스크램블드 에그(전체, 요리), 코스트코 신라명과 호밀빵. Обед: 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 토마토, 사과, 커클랜드 슬라이스치즈, 양송이버섯, 마켓컬리 R15 통밀 모닝롤. Ужин: 배추김치, 밥, 더덕무침, 고추전, 동태전, 새우전, LA갈비. Перекус/Другое: 삼립 궁중꿀약과, 한과, 고추전, 새우전, 동태전. подробнее ...
|
Потеряно 5,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rachael0630-Изменение Веса
|
