adit novakh- Журнал, 23 сен 21

Параметры Пользователя adit novakh | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2021

65 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2021:

2359 ккал

Жир: 46,99г | Белк: 125,48г | Углев: 355,62г. Завтрак: Energen Energen Rasa Vanila, Milo 3 in 1, Quaker Instant Oatmeal, Roti Keju. Обед: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Nasi Hitam. Ужин: Gloria Abon Ayam, Telur Rebus, Nasi Putih, Nasi Hitam. Перекус/Другое: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. подробнее ...

2000 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Фитнес - 1 час, Отдыхать - 16 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adit novakh-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adit novakh- Журнал, 23 сен 21

Оставить свой Комментарий

adit novakh-Изменение Веса