ian_sd- Журнал, 22 сен 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2021

60,7 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2021:

2097 ккал

Жир: 90,43г | Белк: 87,53г | Углев: 241,24г. Завтрак: Brown Sugar, Regular Coffee, Bananas, Trader Joe's Chia Seeds, Oatly Oat Milk, Quaker Quick Oats, Flaxseed Seeds. До Обеда: ChoripDong Fried Fish Cake, 365 Whole Food Markets Vegan Cheddar Flavor Gluten Free Crackers . Обед: Open Nature Cauliflower Crust Margherita Pizza, Trader Joe's Sun-Dried Tomato Chicken Sausage. До Ужина: Oatly Oat Milk, Triscuit Reduced Fat Crackers, 365 Whole Food Markets Vegan Cheddar Flavor Gluten Free Crackers. Ужин: Fried Egg, Trader Joe's Riced Cauliflower Stir Fry. Перекус/Другое: Nice! Veggie Sticks, Bolthouse Farms Protein Plus - Mango. подробнее ...

2104 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 20 минуты, HIIT - 20 минуты, Отдыхать - 4 часа и 53 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 22 сен 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса